Lekce
Pro koho je sebeobrana určena?
Muži, ženy, začátečníci i pokročilí – nezáleží na věku nebo kondici.
Žádná zbytečná teorie – reálné situace, jednoduché i pokročilé techniky a přátelský přístup.
Tréninky budou probíhat v pozdějších odpoledních hodinách v pondělí a úterý, případně dle domluvy. Budeme společně využívat tělocvičnu SK Jihlava a Trivis. Jakmile nás kontaktujete, dostanete obratem podrobné informace.
Sebeobrana bude probíhat v pololetních termínech září - leden a únor - červen
Pololetní kurz obsahuje 15 lekcí, které na sebe navazují, ale zároveň počítají s tím, že někdo občas nemůže dorazit. Klademe důraz na opakování a postupné zlepšování, ne na dokonalost od první hodiny. Naším cílem je, aby se každý cítil jistě a mohl si postupně budovat dovednosti svým tempem.
Muži
Kurzy pro muže kladou důraz na zvládání konfliktu, efektivní obranu a kontrolu síly.
Nejde jen o techniku, ale i o rozvahu a schopnost jednat pod tlakem.
Zaměřujeme se na reálné situace a jednoduchá, funkční řešení.
Ženy
Na lekcích pro ženy se zaměřujeme na praktické techniky, které určitě zvládnete – bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.
Učíme se vnímat vlastní hranice, reagovat v krizových situacích a posilovat sebevědomí.
Bezpečné a podpůrné prostředí je pro nás základ – nikdo není nucen do ničeho, co mu není příjemné.