Sebeobrana

Od září začínáme, buďte trpěliví a postupně Vás budeme zásobovat fotkami a dalšími informacemi. 

Sebeobrana začíná v hlavě – schopností říct "ne", vnímat riziko a správně reagovat. Je to soubor jednoduchých, ale účinných technik a principů, které ti pomohou chránit sebe i své blízké.
Zahrnuje fyzickou obranu, práci s emocemi i prevenci konfliktů.
Ať už máš zkušenosti, nebo začínáš úplně od nuly – sebeobranu se může naučit každý.