Kurzy sebeobrany
Pro koho je sebeobrana určena?
Muži, ženy, začátečníci i pokročilí – nezáleží na věku nebo kondici.
Žádná zbytečná teorie – reálné situace, jednoduché i pokročilé techniky a přátelský přístup.
Tréninky budou probíhat v pozdějších odpoledních hodinách v pondělí a úterý, případně dle domluvy. Budeme společně využívat tělocvičnu SK Jihlava a Trivis. Jakmile nás kontaktujete, dostanete obratem podrobné informace.
Sebeobrana bude probíhat v pololetních termínech září - prosinec a únor - květen
Pololetní kurz obsahuje 13 lekcí, které na sebe navazují, ale zároveň počítají s tím, že někdo občas nemůže dorazit. Klademe důraz na opakování a postupné zlepšování, ne na dokonalost od první hodiny. Naším cílem je, aby se každý cítil jistě a mohl si postupně budovat dovednosti svým tempem.
Kurzy pro muže
Kurzy pro muže kladou důraz na zvládání konfliktu, efektivní obranu a kontrolu síly. Zaměřujeme se na reálné situace a jednoduchá, funkční řešení.
Kurz pro začátečníky v délce 13ti lekcí - 2400Kč
Kurzy pro ženy
Na lekcích pro ženy se zaměřujeme na praktické techniky, které určitě zvládnete – bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Učíme se vnímat vlastní hranice, reagovat v krizových situacích a posilovat sebevědomí. Bezpečné a podpůrné prostředí je pro nás základ – nikdo není nucen do ničeho, co mu není příjemné.
Kurz pro začátečníky nebo pokročilé v délce 13ti lekcí - 2400Kč
Individuální trénink
Pokud chcete individuální přístup, řešit konkrétní situace nebo se chcete připravit před vstupem do skupiny.
Soukromé lekce mohou fungovat samostatně nebo jako doplněk ke skupinovému tréninku.
Cena jedné lekce - 700Kč